เทคนิคบอกลาตาแพนด้า

เทคนิคบอกลาตาแพนด้า ใต้ตาดำ ขอบตาดำ.jpg

 “หมีแพนด้าๆ เค้าว่าน่ารัก ผมนี้ชักๆ อยากจะเห็น อยากจะเห็นหมีตัวเป็นๆ อยากจะเห็น เห็นหมีแพนด้า......”

                  ใช่ค่ะหมีแพนด้าน่ารักจริงๆ แต่ถ้ามีคนทักเราว่า ตาอย่างกับหมีแพนด้า คุณจะดีใจไหม ???

หลายคนมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับดวงตา คิดแค่ว่าสุขภาพตาที่ดีคือการมีดวงตาที่สวยงาม สดใส โดยลืมคิดไปว่าดวงตาที่ดีนั้นมีองค์ประกอบสำคัญอีกหลายอย่างเช่นถุงใต้ตา หางตา ร่องน้ำตา ริ้วรอยรอบดวงตา นอกจากปัจจัยเรื่องอายุที่ทำลายดวงตาแล้วยังมีเรื่องการใช้ชีวิตประจำวันที่ทำลายดวงตาอีกหลายอย่าง แนะนำว่าโพสท์นี้ต้องอ่านอย่างละเอียดกันเลยทีเดียว อย่าได้ข้ามเป็นอันขาดหากไม่อยากเป็นแพนด้า !!!!

จักษุบริหาร เทคนิคบอกลาตาแพนด้า ใต้ตาดำ ขอบตาดำ.jpg

เทคนิคแรก จักษุบริหาร

         หลับตาใช้อุ้งนิ้ว ย้ำว่า ‘อุ้งนิ้ว' นวดเบาๆ วนรอบตาสัก 1 นาที หรือกระพริบตาถี่ๆ ทุกการใช้สายตาครบ 1 ชั่วโมง เพราะการกะพริบตาจะช่วยขับฟิล์มน้ำตาออกมาเคลือบตาของเราให้แลดูวิ้งๆ ปิ๊งๆ ตลอดเวลานั่นเอง ใช้นิ้วกลางของมือทั้ง 2 ข้าง วางขนาบกับคิ้ว แล้วปาดเนื้อขึ้นไปถึงไรผมตรงเหนือหน้าผากค่ะ ทำอย่างนี้ซ้ำๆ ไป วันละ 1 นาทีก็พอทำทุกๆวัน ตอนตื่นนอนตอนเช้าค่ะ ประมาณ 4 เดือนจะเห็นผลค่ะ

Woman Getting Shoulder and Head Massage in Salon

เทคนิคที่สอง จักษุสปา

ช่วงเช้า ให้เอาตาซุกลงไปกับฝ่ามือเบาๆ ทิ้งไว้สัก 1 นาที เพื่อเป็นการปรับสายตาให้พร้อมกับการมองเห็นความจริงทุกประการ พอมาถึงที่ทำงาน ทำงานไปได้สักชั่วโมง ลุกขึ้นเดินไปเดินมาบ้าง กะพริบตาเพื่อให้ฟิล์มน้ำตาออกมาเคลือบลูกตา ก่อนพักเที่ยงก็กะพริบตาถี่ๆ อีกสัก 10 วินาที

ช่วงบ่าย ให้หลับตาปี๋แล้วเบิ่งตาโตทำสลับกันครั้งละ 10 วินาทีเป็นเวลา 1 นาที หรือจะใช้อุ้งมือกดตาไว้เบาๆ 1 นาทีแล้วหาผ้าเย็นมาประคบสายตาประมาณ 10 นาที จะรู้สึกสดชื่นขึ้น

ก่อนนอน ให้ทำการขอบคุณสายตาที่ถูกใช้งานมาทั้งวัน ด้วยการพนมมือทั้งสองขึ้นมา เอานิ้วจรดกัน แล้วเอาอุ้งนิ้วทั้งสองมาประทับกับเปลือกตาที่หลับลง นวดวนเบาๆ ตามเข็มนาฬิกาสัก 1 นาที หากคนที่ตาแห้งก็เพิ่มเป็น 2 นาที 

Young woman and little girl eating carrots in the kitchen

เทคนิคที่สาม จักษุโภชนา

กินผัก ’เขียวจัด’ อย่างเช่นคะน้าเพราะจะมีวิตามินเอเยอะและ ‘เหลืองแจ๊ด' จำพวก ข้าวโพด ฟักทอง แครอท ซึ่งจะมีธาตุที่ชื่อ ‘ลูทีน' กับ ‘ซีแซนทิน' เป็นธาตุที่บำรุงสายตาโดยเฉพาะรวมถึงอาหารประเภทเบอร์รี โดยเฉพาะสีน้ำเงิน-ม่วงเข้ม ซึ่งจะมีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ช่วยป้องกันโรคตาบอดกลางคืนได้

สนใจแก้ปัญหาตาหมองคล้ำหรือจบทุกปัญหารอบดวงตาคลิก!!!

หากต้องการมีดวงตาที่สวยงามรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเรื่องตาได้ที่วลีรัตน์คลินิค