7 สาเหตุทำ ‘ลงพุง’ ที่คุณคาดไม่ถึง

สาเหตุที่ทำให้ลงพุง.jpg

ปัญหาเรื่องของการมีหน้าท้องยื่น หรือการอ้วนลงพุง กำลังเป็นปัญหาที่คุกคามคนไทย และผู้คนทั่วโลกเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะทำให้ดูอ้วนแล้ว การอ้วนลงพุงยังสามารถนำไปสู่การเป็นโรคร้ายอีกหลายชนิดได้ การอ้วนลงพุงนั้น จะแตกต่างกับการอ้วนแบบอื่น ๆ คือจะอ้วนเฉพาะที่หน้าท้องเท่านั้น เราอาจจะเห็นบางคนผอม สูง แต่เมื่อเปิดเสื้อขึ้นมาก็เห็นการลงพุง ซึ่งก็เป็นเรื่องที่แปลกพอสมควร เพราะฉะนั้นเราจึงได้รวบรวมเรื่องราวทั้งหมดเกี่ยวกับการมีหน้าท้องยื่นหรืออ้วนลงพุงมาให้ศึกษากัน ใครที่มีปัญหานี้อยู่ ไม่ควรพลาดเด็ดขาด!

7 สาเหตุทำ ‘ลงพุง’ ที่คุณคาดไม่ถึง 

1.    กินอาหารโลว์แฟตตลอดเวลา - จะทำให้ร่างกายขาดไขมันดี ที่มีอยู่ในถั่ว น้ำมันมะกอก และอะโวคาโด

2.    อยู่ในภาวะซึมเศร้า - เมื่อจิตใจซึมเศร้าหดหู่ จะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานผิดปกติ

3.    กินแต่อาหารกล่อง - ในอาหารกล่องส่วนใหญ่มักมีทั้งเกลือ น้ำตาล และน้ำมันเกินความต้องการของร่างกาย

4.    ขาดแมกนีเซียม - แมกนีเซียมมีอยู่ในผักใบเขียวเข้ม กล้วย และถั่วเหลือง

5.    ดื่มแต่โซดา - มีรายงานวิจัยพบว่า คอโซดามักสะสมพุงย้วย เพราะได้พลังงานเกินความต้องการของร่างกาย

6.    เลือกกินแต่ผลไม้วิตามินซีสูง -  แต่หากกินมากไปจะทำให้คอร์ติซอลในร่างกายลดลง จึงเครียดง่าย

7.    ไม่ออกกำลังกาย - ถ้าต้องการเผาผลาญไขมัน ลดน้ำตาลในเลือด ต้องทำต่อเนื่องมากกว่า 30 นาที จนเหงื่อออก

สนใจกระชับหุ่นเฟิร์ด้วยเบลลี่เบิร์น คลิก!! เลย